Libro La Guía definitiva. Entrenar con PESAS para fútbol gratis en PDF
En épocas en la que la periodización táctica toma cada vez más fulgor, de lo que no reniego en nada, ya que han habido y habrán campeones utilizando cualquier metodología de entrenamiento, pero se han olvidado de los beneficios insustituibles de entrenar la fuerza con pesas, ya sea en campo o en el gimnasio.
Bien es cierto, que como entrenador, uno siempre quiere que su equipo funcione desde lo táctico y desde lo técnico-coordinativo, pero es innegable que sin el apartado físico y psicológico no se va a ninguna parte.
En este libro encontrarás cientos de ejercicios con fotografías de tareas con pesas para realizar con tus jugadores. Lo cierto es que los beneficios del entrenamiento descontextualizado en un ambiente controlado como un gimnasio son realmente muchas.
A grosso modo, mejora la fuerza general del deportista, la fuerza preventiva lo que ayuda a evitar lesiones, corrige deficiencias corporales entre un lado dominante y un lado débil, mejora el tren superior e inferior dándole mayor fuerza y volumen, establece una mejoría de la fuerza explosiva, y un sin fin de cosas que con solo “fútbol no se arreglan”
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